Cuando una persona ríe o sonríe porque está alegre genera una sustancia benéfica para su organismo. La risa es un privilegio del ser humano, ningún otro animal se ríe. La risa produce un enorme bienestar a las personas. Sigmund Freud afirmaba que la risa -sobre todo la carcajada- ayuda a liberar la energía negativa.

¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando nos reímos?

Cuando una persona se ríe de verdad entonces en su cerebro se liberan endorfinas (neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro, que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina). Por eso las endorfinas se conocen como "opiáceos naturales".
También se libera un neurotransmisor cerebral llamado dopamina muy relacionado con los estados de bienestar psicológico
Al mismo tiempo, cuando una persona se ríe de verdad, disminuyen sus niveles de cortisol que es una hormona conocida como la "hormona del estrés"
Un sondeo realizado en Francia demostró que el 26% de los franceses ríen a carcajadas dos o tres veces al día. El 30% son mujeres y el 22% hombres.

Los beneficios de la risa

Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia
Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables
Limpia y ventila los pulmones
Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general
Regulariza el pulso cardíaco
Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino
Relaja los músculos tensos
Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés
Disminuye la presión arterial de la sangre
Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta
Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos
Se fortalecen los lazos afectivos
Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad
Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación
Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo
Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos
Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.

En muchos países existen actualmente las llamadas "clínicas de risoterapia", en las que se ayudan a curar muchas enfermedades sólo con la risa
La risioterapia es una técnica de curación reciente que mediante la risa consigue generar estados anímicos que influyen en nuestro cuerpo y nuestra mente
Cuando nos reímos se genera un estado de ánimo positivo
Nos ayudan a asumir una visión positiva y tranquila de las cosas y nos hace sentirnos humanos, hermanados
Investigaciones más recientes sobre la risioterapia se están llevando a cabo en Suiza aunque los pioneros en crear centros dedicados a la risa han sido los americanos y los canadienses
La risa favorece la producción y liberación de sustancias bioquímicas como la dopamina, que nos eleva el estado de ánimo; la serotonina, tipo de endorfina con efectos calmantes y analgésicos; o la adrenalina, que nos permite estar más despiertos y receptivos, proporcionando mayor creatividad.

El hombre y la mujer son los únicos animales que saben reír
Es un sentimiento humano y al mismo tiempo irracional
Nos reímos de lo que vemos, de lo que oímos, por imágenes mentales, por el placer de un hecho, por gesticulaciones cómicas, ocurrencias de nuestros amigos o compañeros de trabajo, algo necio o soez, por preguntas y frases absurdas, por ironías inteligentes y divertidas,...
No se sabe todavía porqué hay personas que se ríen más que otras
Es una manera de afrontar la vida: la risa no deja de ser nuestra defensa ante la sociedad.